社群上的「完美」不一定存在，恩爱的情侣、疯狂购物的战利品、毫无瑕疵的完美身材…真正的快乐毋须炫耀
「千万不要相信你在社群网路上看到的，尤其是那些让你既羡慕又嫉妒的事物。」Anita 是我几年前居住在荷兰阿姆斯特丹时的好友，她从事行销企划多年，长期与知名 YouTuber 和 Instagram 网红合作，自然也相对了解这个产业的生态。一个冬季的周五晚上，我们约在运河旁的酒吧碰面，辛苦工作了一周後，终於能喝杯红酒喘口气。她还没坐下就把装着沈重笔电和文件的大托特包甩在沙发上，一开口便这麽说。
↑Netflix 影集《狂放时尚圈》剧照
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我没来得及回应，她又继续说道：「我刚跟一个旅游部落客开会，因为我也很喜欢旅行，便想在会议结束後多跟他聊聊，互相认识嘛！结果不过短短二十分钟的交集，我就知道他其实一点都不快乐。他旅行的目的就是为了拍出好看的照片，当地文化一点也不重要，在异地时，几乎所有时间都花在拍照跟修图上，还要时不时查阅每次贴文的爱心数，这样的旅行怎麽可能让人放松嘛？」
↑Netflix 影集《艾蜜莉在巴黎》剧照
美国网路媒体 Buzzfeed 的 Podcast 主持人 Tracy Clayton 曾在推特上发了一则贴文：「请分享一张你在社群网路上发过的照片——当时照片中的你也许看起来幸福、快乐，但其实当时的你正在经历人生中很艰难的时刻。」不过短短几分钟的时间，这则贴文就得到无数回应，有人分享自己对抗忧郁症和焦虑症时的照片，他们看起来再快乐不过，也有人分享和伴侣一起参加朋友婚礼的恩爱照片，但其实他们在参加婚礼前天分手了，也有人分享自己瘦身有成的照片，但其实当时的他患有厌食症和暴食症。
im curious. if youre comfortable doing so, post a picture of you that you shared on social media where you were actually having a really tough time in life even tho you look perfectly fine in the picture.
— tracy aka Bhad Bhonnet (@brokeymcpoverty) July 11, 2018
↑Tracy Clayton 的 Twitter 贴文
想在大众面前呈现自己最美好的一面，这样的心态并不难理解，而在明明十分煎熬的时刻还是贴出完全与事实相反的照片，可以说是一种应对痛楚的方式。英国实境秀《适者生存》（Survival of the Fittest）的前参赛者，同时也是拥有数十万追踪人数的网红克拉克（Georgie Clarke），大众总认为她拥有姣好的身材，但她的 Instagram 上，几乎每张照片都是完美身形和身体真实模样的对比照，大方秀出橘皮和赘肉。
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Georgie Clarke（@georgie.clarke）分享的贴文
↑但她的 Instagram 上，几乎每张照片都是完美身形和身体真实模样的对比照，大方秀出橘皮和赘肉
在这些照片中，每张的拍摄前後都只间隔几分钟，差异只在於光线、缩小腹、角度等，光是这些条件就能有让照片有极大的差异，更不用提现在修图软体又多样又便利，连她这样以亮丽外型着称的知名人物都需要透过这些外在因素来让自己的看起来更完美，更何况是其他人？她也坦言：「网路上已经有很多美丽脸孔、身形的照片了，但很少人愿意展现真实的样子，我拍这些照片的目的是要跟大家说『你在网路上看到的都不是真的！』」
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Georgie Clarke（@georgie.clarke）分享的贴文
↑连她这样以亮丽外型着称的知名人物都需要透过这些外在因素来让自己看起来更完美
理性的说，大部分的人都知道网路上那些恩爱的情侣、异国风情的旅行、疯狂购物的战利品、毫无瑕疵的完美身材与脸孔，并不一定是他们真实的生活样貌，但这些资讯对我们心理层面的影响是在我们无意识的情况下产生的。每天早上匆忙按掉闹钟，在赶着搭捷运上班的途中，滑滑手机打发时间，忽然瞥见同事发的一张旅行照片，躺在细白的沙滩上啜饮一杯鸡尾酒。
↑Netflix影集《艾蜜莉在巴黎》剧照
最近因为工作压力而多吃了些，牛仔裤似乎变紧了，回上拖着疲惫的身躯回家後一边吃着咸酥鸡一边滑 Instagram，看见朋友一张健身後的照片，展露线条明显的腹肌。在这些情况下，我们即使不承认，甚至知道这也许不是真的，仍然会不免感到有些羡慕、嫉妒。凭什麽呢？为什麽他们可以？
↑Netflix影集《艾蜜莉在巴黎》剧照
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长期接受这些资讯的危险在於这对自信和自我形象有极大的影响与伤害，总觉得自己不够美，身材不够好，生活不够精彩，感情状况不如人，但我们平常看见的那些「完美」根本就不存在，社群网路的发达加上网红文化让我们潜意识的拿自己和这些不切实际的标准比较，不自觉的去追求那些根本不可能达到的目标，没有人真的那麽美，没有人的感情状况从来不经历任何波折，没有人的生活天天像电影一样精彩，我们为什麽要去参与一场没有终点线的路跑赛？然後再苛责自己不够好？
↑Netflix 影集《艾蜜莉在巴黎》剧照
那个周五夜晚，我和 Anita 喝了两瓶红酒，不顾忌热量的点了好几道下酒菜，我们聊旅行，聊感情，聊那些不管过了几年还是能让我捧腹大笑的往事。离开酒馆前，我们给彼此一个又长又紧的拥抱。沿着运河走回家的路上，我想到我们是认识四、五年的好友，也一起旅行不少次，经历过很多深刻的时光，却几乎没有任何合照，当然也就没有照片能放上社群网路。
↑Netflix影集《艾蜜莉在巴黎》剧照
没有人知道那个晚上我们聊得有多开心，吃了多少美食，开了多好的红酒，但我们彼此都知道这段友情有多麽真诚。「真正的快乐毋须炫耀。」她那天晚上这麽说，一直在好几年後，我还是常常想起她微醺的脸，像孩子一样用手抓着烤鸡翅吃的模样。
◎Photo Via:IMDb
